Die Leistungsfähigkeit durch Training steigern

Insgesamt 120 Teilnehmerinnen und Teilnehmer meldeten sich an zwei Tagen in Berlingen und Weinfelden für den Eintrittstest im Zusammenhang mit dem Projekt «Blib fit und mobil» der terzStiftung, das vom Gesundheitsamt Thurgau unterstützt wird. Ausgerüstet mit einem Testblatt und Abbildungen von acht Übungen werden diese Frauen und Männer im Alter über 65 Jahren nun wöchentlich angeleitet, und die Aufgaben werden sie täglich während drei Monaten trainierend umsetzen.

Mit dem Eintrittstest sind die Projektverantwortlichen – Projektleiter René Künzli, Jutta Felgenhauer und Jacqueline Sennhauser von der terzStiftung – bestrebt, das Leistungsniveau der einzelnen Personen zwischen 91 und 66 Jahren festzustellen. Anschliessend haben sie ein für alle Teilnehmenden stimmiges Programm entwickelt, welches man im Verlauf der kommenden 3 Monate wöchentlich während einer Stunde anbietet.

Vom 24. April an werden die Austrittstests durchgeführt und die fachliche Leiterin stellt fest, um wieviel Prozent sich die Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmenden gesteigert hat. Das Training soll möglichst auf jede Person individuell ausgerichtet werden, um den grösstmöglichen Effekt zu erreichen. Eine weitere wichtige Rolle spielt die soziale Teilhabe: Aus dem Training heraus sollen persönliche Beziehungen entstehen, die den Alltag bereichern. Das erfolgsorientierte, seriöse Training soll in einer lockeren Atmosphäre mit viel Lachen und Humor stattfinden.

«Alles Gute, viel Spass und Erfolg. Vergessen Sie nicht, das persönliche Theraband, das Gummiband jeweils zum Training mitzubringen. Wir freuen uns auf gute Ergebnisse beim Schlusstest, wenn wir uns in drei Monaten wiedersehen» heisst es in der Verabschiedung.