Wie lassen sich Wohlbefinden, geistige Fitness und Gehirngesundheit im Alter erhalten oder sogar verbessern? Diese Frage beschäftigt viele Menschen und gewinnt angesichts des demografischen Wandels zunehmend an Bedeutung. Das Forschungsprojekt ADVANCE, das am Interfakultären Zentrum für Gerontologie und Vulnerabilitätsforschung (CIGEV) der Universität Genf durchgeführt wird, widmet sich genau dieser Fragestellung.
Im Rahmen des Projekts werden verschiedene Programme entwickelt und wissenschaftlich evaluiert. Die Kurse umfassen unter anderem Stressbewältigung, geistige Aktivierung, praktische Anregungen für den Alltag sowie Gruppengespräche, die den Austausch mit anderen fördern. Ergänzt werden sie durch eine digitale Plattform mit Übungen, Informationen und Möglichkeiten zur Vertiefung der Inhalte.
Die Kurse werden sowohl vor Ort in verschiedenen Städten der Schweiz – darunter Genf, Zürich und Bern – als auch online via Zoom angeboten, sodass eine Teilnahme unabhängig vom Wohnort möglich ist. Die nächste Kursreihe in Zürich startet Ende Juni 2026.
Langfristig verfolgt das Projekt das Ziel, wirksame und leicht zugängliche Programme zu entwickeln, die später auch von Vereinen, Gemeinden oder anderen Organisationen angeboten werden können. Dazu soll ein praxisorientierter Leitfaden entstehen, der interessierten Einrichtungen die eigenständige Durchführung der Kurse ermöglicht.
Die ersten Versionen der Programme wurden bereits im Jahr 2025 getestet. Die Rückmeldungen der Teilnehmenden waren sehr positiv. Viele berichteten von mehr Wohlbefinden im Alltag, grösserem Vertrauen in die eigenen geistigen Fähigkeiten und einem stärkeren Gefühl sozialer Verbundenheit. Besonders geschätzt wurden die verständlichen Inhalte und die einfache Umsetzbarkeit im Alltag.
„Den Austausch von Gedanken und Gefühlen mit Menschen in einem ähnlichen Alter wie meinem fand ich sehr interessant. Er hat mir geholfen, mich als ältere Person im Verhältnis zu anderen besser einzuordnen.»
„Insgesamt ist mir bewusst geworden, an welchen Bereichen ich noch arbeiten möchte.»
Sie sind 65 Jahre oder älter und möchten teilnehmen? Die Anmeldung ist einfach und unkompliziert. Registrieren Sie sich direkt über unsere Website:
https://cigev.unige.ch/current-research/advance_de
Die Teilnahme ist kostenlos. Zudem erhalten Teilnehmende für das Ausfüllen der Fragebögen eine Aufwandsentschädigung von bis zu CHF 100.
Bei Fragen erreichen Sie uns gerne per E-Mail oder Telefon:
advance-project@unige.ch
+41 (0)22 379 37 89
Kontaktperson für das Projekt: Dr. Melanie Mack
Dr. Melanie Mack ist Postdoktorandin am CIGEV der Universität Genf. Sie erforscht, wie verschiedene Interventionen, die sich auf Lifestyle-Faktoren wie körperliche Aktivität, soziale Einbindung und geistige Aktivierung stützen, die mentale Gesundheit und die geistige Fitness im Alter fördern und stabilisieren.
