Was trägt dazu bei, dass wir uns auch im höheren Alter wohl und geistig rege fühlen? Und welche Anregungen lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren? Diesen Fragen widmet sich ADVANCE, ein europäisches Forschungsprojekt in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Der Schweizer Studienteil wird am Interfakultären Zentrum für Gerontologie und Vulnerabilitätsforschung (CIGEV) der Universität Genf durchgeführt.
Für die nächste Studienphase sucht die Universität Genf Personen ab 65 Jahren. Ab September 2026 werden kostenlose Gruppenkurse in Zürich und Bern sowie deutschsprachige Online-Kurse über Zoom angeboten. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Was erwartet die Teilnehmenden?
Im Rahmen der Studie werden verschiedene Programme wissenschaftlich untersucht. Je nach Programm stehen unter anderem der Umgang mit Stress, geistige Aktivierung, praktische Anregungen für den Alltag oder der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Die Inhalte sind verständlich aufbereitet und sollen sich gut in den persönlichen Alltag übertragen lassen. Die Angebote umfassen fünf bis zehn Termine innerhalb von zehn Wochen. Die Treffen finden in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre statt. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden Zugang zu einer Online-Plattform. Dort finden sie Übungen, Informationen und praktische Tipps.
Vor Ort oder bequem von zu Hause aus
In Zürich finden die Kurse unter anderem im GZ Buchegg, im GZ Wollishofen, im Gesundheitszentrum für das Alter Bürgerasyl-Pfrundhaus und im Zürcher Lighthouse statt.
In Bern sind unter anderem das BFSUG Bern, das Haus der Begegnung und das Kirchgemeindehaus Bümpliz beteiligt. Wer nicht vor Ort teilnehmen kann oder möchte, kann einen Kurs online über Zoom besuchen.
Erste Erfahrungen aus dem Projekt
Erste Versionen der Programme wurden 2025 erprobt. Die Teilnehmenden hoben insbesondere den Austausch mit anderen, die verständliche Vermittlung und die gute Umsetzbarkeit der Anregungen im Alltag hervor.
«Den Austausch von Gedanken und Gefühlen mit Menschen in einem ähnlichen Alter fand ich sehr interessant. Er hat mir geholfen, mich als ältere Person im Verhältnis zu anderen besser einzuordnen.»
«Insgesamt ist mir bewusst geworden, an welchen Bereichen ich noch arbeiten möchte.»
Kostenlos teilnehmen
Die Teilnahme ist kostenlos. Für das Ausfüllen der Fragebögen erhalten Teilnehmende eine Aufwandsentschädigung von bis zu CHF 100.
Mit den Ergebnissen möchte das Forschungsteam dazu beitragen, wirksame und leicht zugängliche Angebote zu entwickeln, die künftig auch von Gemeinden, Vereinen und weiteren Organisationen eingesetzt werden können.
Sie sind 65 Jahre oder älter und möchten teilnehmen? Weitere Informationen zu den Terminen und Standorten sowie die Anmeldung finden Sie auf unserer Website:
Bei Fragen: advance-project@unige.ch | +41 (0)22 379 37 89
Kontaktperson für das Projekt: Dr. Melanie Mack
Dr. Melanie Mack ist Postdoktorandin am CIGEV der Universität Genf. Sie erforscht, wie Interventionen zu Lebensstilfaktoren wie körperlicher Aktivität, sozialer Einbindung und geistiger Aktivierung dazu beitragen können, die mentale Gesundheit und die geistige Fitness im Alter zu fördern.